자외선 노출이 피부에 주는 영향, 자외선을 피해야 하는 이유
“햇빛을 좀 쬐면 좋다고 하던데, 왜 자외선은 피하라고 하나요?”햇살 좋은 날 산책을 하다 보면 기분까지 좋아진다.하지만 피부가 따갑고, 금세 붉게 변해버리는 걸 보면서 자외선에 대해 다시 생각하게 됐다.햇볕이 주는 좋은 영향도 있지만, 그 안에 숨어 있는 자외선(UV)은 장기적으로 피부 건강에 악영향을 줄 수 있는 위험 요소이다. 자외선이란?자외선(Ultraviolet Rays, UV)은 햇빛에 포함된 눈에 보이지 않는 광선으로, 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉜다. 자외선 종류 특징 피부에 미치는 영향 UVA가장 파장이 길고 깊이 침투피부 노화, 주름, 기미 유발UVB중간 파장, 표피에 작용햇볕 화상, 피부암 원인UVC가장 짧고 대기 중 흡수됨지표면 도달 거의 없음UVA는 창문도 통과하..
2025. 5. 13.
고혈압 기준, 주요증상, 진단, 치료 및 관리방법
“별다른 증상도 없는데 병원에서는 고혈압이라고 하네요.”고혈압은 흔한 병 같지만, 방치하면 심장, 뇌, 신장에까지 영향을 미치는 ‘침묵의 살인자’이다. 고혈압이란?고혈압(Hypertension)은 혈압이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높아지는 상태를 말한다.정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이며, 수축기 혈압 140 이상 또는 이완기 90 이상이면 고혈압으로 진단한다.증상이 없더라도 장기간 방치 시 심혈관질환, 뇌졸중, 신장병 등으로 이어질 수 있어 조기 발견과 관리가 중요하다. 고혈압 기준 및 분류 분류 수축기(mmHg) 이완기(mmHg) 정상고혈압 전단계120~13980~89고혈압 1단계140~15990~99고혈압 2단계≥160≥100 주요 증상 증상 설명 대부분 ..
2025. 5. 12.
뇌성마비 주요증상, 유형, 진단, 치료방법
“아이가 또래보다 잘 못 걷고, 한쪽 손을 잘 쓰지 못해요.”걸음이 늦고, 균형 감각도 부족해 보였지만 시간이 지나도 나아지지 않는다면 ‘뇌성마비’일 수 있다.뇌성마비는 조기에 발견하고 지속적으로 재활하면 기능을 개선할 수 있는 신경학적 질환이다. 뇌성마비란?뇌성마비(Cerebral Palsy, CP)는 출생 전후 또는 생후 초기 뇌 손상으로 인해 운동과 자세 조절에 장애를 초래하는 질환이다.이 손상은 진행성은 아니지만, 운동 능력, 협응력, 균형 유지 등 전반적인 운동 기능에 영향을 미친다.지적 능력이나 언어, 시각, 청각 등의 발달에도 동반 장애가 있을 수 있다. 주요 증상 증상 설명 근육 경직 또는 저긴장근육이 뻣뻣하거나 반대로 너무 약해 늘어지는 형태운동 발달 지연앉기, 걷기, 잡기 등 운동 이..
2025. 5. 12.
망고 영양성분 및 효능, 달콤함 속에 영양을 품은 열대의 황금 과일
노란빛 속살, 입에 넣는 순간 퍼지는 진한 향과 부드러운 단맛. 망고(Mango)는 ‘열대과일의 왕’이라 불릴 만큼 전 세계적으로 사랑받는 고급 과일 중 하나입니다.그저 달콤한 과일이 아니라 비타민, 항산화 성분, 식이섬유가 풍부해 건강까지 챙겨주는 과일이며,특히 피부 건강, 소화 기능 개선, 눈 건강 유지에 탁월한 효능을 가진 과일이에요. 망고는 어떤 과일인가요?원산지는 인도 및 동남아시아 지역이며 전 세계적으로 약 1,000여 종이 재배되고 있음대표적인 품종으로는 애플망고, 켄싱턴프라이드, 알폰소, 타이망고 등이 있고 품종에 따라 색, 맛, 향, 식감이 다양합니다. 망고의 주요 영양 성분비타민 A (베타카로틴)비타민 C, E, B6칼륨, 마그네슘, 구리식이섬유, 폴리페놀, 망기페린 (항산화 성분)특히..
2025. 5. 12.
