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부추의 주요 영양 성분 및 건강효능 향이 강하고 아삭한 식감이 특징인 부추.겉보기에 소박해 보여도 그 안에는 면역력, 혈액순환, 간 기능, 기력 회복까지 도와주는 전통적인 건강채소의 힘이 담겨 있습니다. 지금부터 부추의 효능, 섭취법, 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 부추의 주요 영양 성분부추는 저열량 식품이지만 영양이 매우 풍부해요. 특히 비타민 A, C, K, 베타카로틴, 칼슘, 철분, 유황화합물(알리신) 등이 함유돼 있어 혈액순환, 면역 강화, 피로 회복에 탁월한 채소입니다. 100g당 주요 성분열량: 약 30~40kcal비타민 A, C, K알리신 (항균, 항염 작용)식이섬유칼륨, 철분, 칼슘 부추의 대표적인 건강 효능✅ 기력 회복과 피로 해소부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람이나 기력이 약한 사람에게 특히 좋습니다.‘.. 2025. 4. 10.
림프부종 주요 증상 및 관리방법 부은다리가 정상으로 돌아오지 않거나, 혹은 베개나 양말 등의 자국이 지워지지않고 심하게 남아있다면 림프부종이 원인일 수 있다. 이름도 생소한 이 질환은 생각보다 더 많은 사람들의 삶에 깊이 영향을 주고 있다. 림프부종이란?림프부종은 림프계의 기능 저하나 손상으로 인해 림프액이 제대로 순환되지 못하고 조직 사이에 고이면서 발생하는 만성적인 부종이다. 쉽게 말해 ‘몸 안의 물길’이 막히거나 좁아져 생기는 붓기라고 보면 된다.특히 유방암, 자궁암, 전립선암 등으로 림프절을 제거했거나 방사선 치료를 받은 환자들에게 자주 발생하며, 치료 후 수년이 지난 뒤에도 나타날 수 있다. 림프계의 역할과 붓기의 원리 항목 설명 림프계란?면역세포를 운반하고 노폐물 제거를 돕는 체액 순환 시스템림프액조직 사이에 있는 과잉 수.. 2025. 4. 10.
폐암 주요 증상, 치료방법, 예후 “폐암이래… 담배 안 피웠는데도 말이야.”가까운 지인이 폐암 진단을 받았다는 소식을 들었을 때, 가장 먼저 든 생각이다. 흡연을 안 했는데도 폐암이라니. 폐암은 흡연자의 병이라는 편견이 여전히 있지만, 실제로는 비흡연자에게도 적지 않게 발생하는 병이다. 그리고 무엇보다 무서운 건 초기엔 증상이 거의 없고, 발견되었을 때는 이미 진행된 경우가 많다는 점이다. 폐암이란 무엇인가?폐암은 폐 조직에 악성 종양이 생기는 질환으로, 대표적인 고형암 중 하나다. 암세포가 폐 속에서 자라며 주변 조직이나 다른 장기로 전이될 수 있다. 우리나라 암 사망률 1위이자, 전 세계적으로도 가장 치명적인 암 중 하나로 꼽힌다. 폐암은 크게 두 가지로 나뉜다. 구분 설명 비소세포폐암(NSCLC)전체 폐암의 약 85% 차지, 진행.. 2025. 4. 10.
췌장암의 주요 증상(왜 췌장암은 특히 무서운가?) “암 중에서도 가장 무섭다는 췌장암이래.” 어느 날 뉴스에서 들은 짧은 문장이었다. 흔하게 들리는 병명은 아니었지만, 들을 때마다 ‘치명적이다’, ‘발견이 어렵다’는 말이 따라붙었다. 그래서일까, 췌장암은 아직도 많은 사람들에게 막연한 두려움을 주는 이름이다. 췌장암이란?췌장은 복부 깊숙한 곳에 위치한 장기로, 소화 효소와 인슐린을 분비하는 역할을 한다. 췌장암은 이 췌장에서 발생하는 악성 종양으로, 대부분은 췌관에서 생기는 선암(췌장 선암)이 가장 흔하다. 문제는 이 췌장이 워낙 깊은 곳에 있어 초기 증상이 거의 없다는 것이다. 그렇다 보니 대부분 발견됐을 땐 이미 암이 진행된 상태인 경우가 많다. 췌장암의 주요 증상 증상 설명 황달눈과 피부가 노랗게 변함. 담도 폐쇄 시 발생복통 및 요통등까지 퍼지.. 2025. 4. 9.
자궁경부암 증상 및 예방, 치료방법 자궁경부암이란?자궁경부암은 자궁의 입구인 ‘자궁경부’에 생기는 악성 종양이다. 여성에게서 발생하는 암 중 비교적 흔한 편이며, 전 세계적으로도 유병률이 높다. 특히 자궁경부암은 조기에 발견하면 완치율이 매우 높은 암으로, 정기적인 검진만 잘 받아도 충분히 예방이 가능하다. 이 암의 가장 큰 원인은 바로 HPV(인유두종 바이러스) 감염이다. HPV는 성접촉을 통해 전파되며, 대부분의 감염은 자연 소멸되지만 일부 고위험형 바이러스는 세포에 변형을 일으켜 암으로 발전할 수 있다. 자궁경부암 주요 증상자궁경부암은 초기엔 증상이 거의 없다. 그래서 정기적인 검진이 중요한 이유다. 증상이 나타났을 땐 이미 어느 정도 진행된 경우가 많다. 증상 설명 질 출혈생리와 무관한 출혈, 성관계 후 출혈 등질 분비물 증가냄새.. 2025. 4. 9.
갑상선 기능 저하증 vs 기능 항진증 갑상선 ‘기능 저하증’과 그 반대인 ‘기능 항진증’. 같은 갑상선이지만 정반대의 방향으로 흐르는 두 증상에 대해 알아보자. 갑상선, 몸의 에너지 컨트롤 타워갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로, 우리 몸의 대사 조절을 담당하는 ‘갑상선 호르몬’을 생성한다. 이 호르몬이 많거나 적으면 전신의 기능이 영향을 받게 되는데, 호르몬이 부족하면 ‘저하증’, 과하면 ‘항진증’으로 불린다.쉽게 말해 갑상선은 몸의 속도 조절 장치 같은 역할을 한다. 너무 느려도 문제, 너무 빨라도 문제인 셈이다. 기능 저하증 vs 항진증, 비교표 항목 갑상선 기능 저하증 갑상선 기능 항진증 호르몬 수치T3·T4 ↓ / TSH ↑T3·T4 ↑ / TSH ↓주요 증상무기력, 체중 증가, 추위에 민감불안, 체중 감소,.. 2025. 4. 9.
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