편두통 주요증상, 종류, 진단, 치료방법
“한쪽 머리가 지끈지끈, 눈까지 아파오고 구역질도 나요.”머리가 아픈 건 누구나 겪는 일이지만, 한쪽 머리만 욱신거리고 주변 소리나 빛에도 예민해지는 통증이 반복된다면 그것은 단순한 두통이 아닐 수 있다.보통 이러한 증상을 “스트레스성 두통”이라고 넘기지만, ‘편두통’일 수 있다. 그럼 편두통에 대해서 자세히 살펴보자. 편두통이란?편두통(Migraine)은 두통의 한 종류로, 보통 머리 한쪽에서 시작되며 맥박이 뛰는 듯한 통증과 함께 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성 등을 동반하는 질환이다.전체 인구의 약 10~15%가 겪는 흔한 신경학적 질환이며, 여성에게 더 많이 발생하고, 유전적인 성향도 강하다. 주요 증상 증상 설명 한쪽 머리 통증욱신거리는 박동성 통증, 양쪽이 아플 때도 있음구역질 또..
2025. 5. 5.
톳의 효능, 바다 속 숨은 건강 보물, 바다채소의 진수
검고 가는 실처럼 생긴 해조류, 익히면 은은한 향과 오독오독한 식감이 매력적인 바다채소, ‘톳’은 오랜 세월 동안 자연식, 건강식, 다이어트식으로 꾸준히 사랑받아온 식재료입니다.특히 칼슘, 식이섬유, 미네랄이 풍부하고, 콜레스테롤을 낮추고 변비를 개선하는 기능으로도 유명하죠.지금부터 톳의 효능과 맛있게 즐기는 방법, 주의할 점까지 자세히 소개해드릴게요. 톳은 어떤 식재료인가요?톳은 갈조류에 속하는 해조류의 일종으로, 우리나라 남해안과 일본 근해에서 자생하거나 양식됩니다.바닷속 바위에 붙어 자라며 봄부터 여름 사이가 제철생톳은 검고 윤기가 있으며, 삶으면 갈색으로 변함오돌오돌한 식감과 고소한 맛, 특유의 해초 향이 특징밥, 반찬, 샐러드, 나물, 장아찌, 국 등 다양하게 활용되며, 채소가 부족한 현대인의 ..
2025. 5. 5.
장어, 한입에 활력이 돌아오는 자연의 스태미나 보양식
더운 날, 지친 몸을 회복하고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 음식, 기력 보충의 대명사라 불리는 대표 보양 식재료, 바로 장어(鰻魚)입니다.쫄깃한 육질, 풍부한 영양, 깊은 감칠맛을 모두 갖춘 장어는 옛날부터 여름철 체력 관리, 피로 해소, 원기 회복을 위한 대표 음식으로 사랑받아 왔습니다.지금부터 장어의 종류, 건강 효능, 요리 방법까지 알아볼게요. 장어는 어떤 생선인가요?장어는 몸이 뱀처럼 길고 미끈한 민물고기 혹은 바닷물고기로, 우리나라에서는 주로 민물장어(뱀장어)와 바다장어(붕장어, 아나고)를 즐깁니다.민물장어(뱀장어): 육질이 두툼하고 기름기가 많아 장어덮밥, 구이용으로 인기바다장어(붕장어): 살이 부드럽고 담백해 샤브샤브, 회, 초밥으로 활용꼼장어(먹장어): 장어로 분류되진 않지만, 흔히 장어요..
2025. 5. 5.
전복 효능, 바다의 명품이라 불리는 자연 보양식
한입 씹는 순간 느껴지는 쫄깃한 식감과 은은한 바다 향, 영양과 맛, 그리고 귀함까지 모두 갖춘 바다의 보물, 전복(Abalone)은 단순한 해산물을 넘어 자연이 주는 귀한 보양 식재료입니다.예부터 왕실과 귀족의 보양식으로 여겨졌을 만큼 귀하게 다뤄졌고, 오늘날에도 기력 회복, 회복기 건강식, 고급 요리의 주재료로 널리 사랑받고 있어요.지금부터 전복의 효능, 손질법, 섭취 방법까지 자세히 알아볼게요. 전복은 어떤 해산물인가요?전복은 연체동물 복족류에 속하는 패류로, 단단한 껍데기와 흡반 모양의 발, 그리고 옆쪽에 나 있는 숨구멍(기공)이 특징입니다.우리나라에선 완도, 거문도, 제주 등이 대표 산지여름과 가을 사이에 가장 살이 통통하게 올라 제철산 전복은 회로, 익힌 전복은 죽, 찜, 구이 등 다양한 요리..
2025. 5. 4.
