좌골신경통 증상 및 원인, 치료방법
좌골신경통이란?좌골신경통(Sciatica)은 허리에서 엉덩이, 다리 뒤쪽으로 이어지는 좌골신경이 눌리거나 자극되어 발생하는 통증을 말한다.좌골신경은 우리 몸에서 가장 굵고 긴 신경으로, 이 신경에 이상이 생기면 엉덩이, 허벅지, 종아리, 심지어 발끝까지 통증이나 저림이 이어질 수 있다.특정 질환의 이름이라기보다는 다양한 원인에 의해 나타나는 통증 증후군이라 볼 수 있다. 주요 증상 증상 설명 허리 통증허리 한쪽에 찌릿하거나 뻐근한 통증엉덩이 통증엉덩이 깊숙한 곳에서 뻐근하거나 쑤심다리 저림허벅지, 종아리, 발끝까지 저리고 감각 둔화움직일 때 악화걷기, 앉기, 기침할 때 통증 심해짐근력 약화심한 경우 다리 근육 약화나 힘 빠짐 발생 좌골신경통의 주요 원인 원인 설명 디스크(추간판 탈출증)가장 흔한 원인..
2025. 4. 29.
컬리케일 효능, 슈퍼푸드의 왕이라 불리는 초록빛 건강 에너지
투박한 잎, 진한 초록빛, 그리고 입 안에 퍼지는 독특한 쌉싸름함.컬리케일(Curly Kale)은 단순한 채소를 넘어영양 가득한 슈퍼푸드로 전 세계에서 사랑받고 있습니다.비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 피부 건강, 다이어트, 심혈관 보호, 항암 작용까지 다양한 건강 효과를 기대할 수 있어요.지금부터 컬리케일의 매력, 효능, 섭취 방법까지 하나씩 알려드릴게요. 컬리케일은 어떤 채소인가요?컬리케일은 배추과 식물로, 일반적으로 우리가 아는 케일보다 잎이 더 곱슬거리고 질긴 특징이 있습니다.진한 녹색을 띠고 잎 표면이 오글오글 말려 있음단단하고 씹는 맛이 강하며 쌉싸름한 맛이 특징생식, 쥬스, 볶음요리, 스무디 등 다양한 방식으로 활용컬리케일은 특히 영양 밀도가 뛰어나 ‘슈퍼푸드 중의 슈퍼푸드’로 꼽힙니..
2025. 4. 28.