쑥의 주요 영양 성분 및 건강효능
봄바람이 불기 시작하면 들판을 가득 채우는 진한 향기, 바로 쑥이다. 하지만 향만 좋은 것이 아니다.쑥은 우리 몸에 좋은 다양한 성분이 풍부해 ‘자연이 준 한약’이라 불릴 만큼 면역력 강화, 소화 개선, 냉증 해소, 여성 건강 개선에 탁월한 효과를 가지고 있다.지금부터 쑥의 효능과 건강하게 즐기는 방법까지 차근차근 알아보자. 쑥의 주요 영양 성분쑥은 비타민 A, C, K와 칼슘, 철분, 식이섬유, 클로로필 등이 풍부하게 들어 있는고영양 봄나물이다. 특히 ‘치네올’이라는 방향성 성분은 소염 작용과 진정 효과가 있어건강식은 물론 한방에서도 약재로 널리 쓰인다. 쑥의 대표적인 건강 효능✅ 면역력 강화와 항산화 작용쑥에 들어 있는 비타민 C, 클로로필, 플라보노이드 성분은몸속의 활성산소를 줄여주고 감염에 대한 ..
2025. 4. 7.
치매 초기증상 7가지
치매라는 단어는 아직은 낯설고 무겁게만 느껴지지만, 어느 순간 우리 삶 속에서 서서히 모습을 드러내기 시작한다. 특히 부모님 세대를 지켜보며 치매 초기증상에 더 민감해지는 요즘, 더 이상 남의 일이 아니라는 생각이 든다. 치매란 무엇인가?치매는 단순한 ‘노화로 인한 기억력 감퇴’가 아니다. 뇌세포가 손상되거나 제 기능을 하지 못하게 되면서 기억력, 사고력, 언어 능력, 판단력 등 전반적인 인지기능이 점점 저하되는 질환이다. 치매는 질병이며, 대표적으로 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이소체 치매 등이 있다.중요한 건, 치매는 조기에 발견해 관리하면 진행 속도를 늦출 수 있다는 것이다. 그래서 초기 증상을 제대로 아는 것이 무엇보다 중요하다. 치매 초기증상 7가지초기에는 아주 미세한 변화로 시작되기 때문에,..
2025. 4. 7.
