카페인 많은 에너지드링크의 위험
피곤할 때, 시험 전날 밤, 야근 중 쏟아지는 졸음을 이기기 위해 우리는 종종 에너지드링크 한 캔을 선택합니다.하지만 잠깐의 각성과 집중을 얻기 위해 우리 몸은 과도한 카페인과 당분, 자극물질에 노출되고 있습니다. 그 결과는 생각보다 심각하고, 때로는 생명을 위협하는 부작용으로 이어질 수 있습니다.지금부터 카페인 함량이 높은 에너지드링크의 위험성을 하나씩 자세히 짚어보겠습니다. 에너지드링크 속 카페인, 얼마나 많을까?일반 커피 한 잔(200ml 기준)에는 약 80~100mg의 카페인이 들어 있습니다. 하지만 일부 에너지드링크는 한 캔에 150~300mg 이상의 카페인을 포함하기도 하며, 여기에 타우린, 과라나, 인삼, 설탕, 나이아신 등 자극 성분이 추가되어 있습니다.문제는 이런 음료가 ‘청소년, 대학생..
2025. 4. 8.
인삼다당체 주요 효능, 섭취방법, 주의점
인삼은 예로부터 피로회복, 원기회복, 면역력 강화에 좋은 약초로 널리 알려져 있습니다. 하지만 인삼의 진짜 가치를 이루는 성분은 단순히 사포닌만이 아닙니다.최근 주목받는 성분은 바로 ‘인삼다당체’로, 이 성분이야말로 우리 몸의 면역력을 깊이 있게 자극하고, 세포 수준에서 건강을 이끄는 핵심 요소입니다. 인삼다당체란 무엇인가요?인삼다당체는 인삼에 함유된 고분자 복합당류로, 체내에 흡수되면 면역세포의 활동을 촉진하고 항염, 항바이러스 작용을 합니다.사포닌이 인삼의 대표 성분으로 잘 알려져 있지만, 사포닌에 민감한 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있는 성분이 바로 인삼다당체입니다. 구성 성분산성 다당류중성 다당류천연 식이섬유 인삼다당체의 주요 효능✅ 면역세포 활성화인삼다당체는 대식세포, T세포, NK세포의 활동..
2025. 4. 8.
