본문 바로가기
반응형

전체 글198

직장암과 수면의 관계, 건강을 지키는 올바른 수면 습관 나는 직장암 진단을 받은 후, 수면의 중요성을 절실히 깨닫게 되었다. 암을 치료하는 과정은 육체적으로나 정신적으로 지치는 날이 많다. 특히 항암 치료를 받을 때는 몸이 쉽게 피로해지지만, 정작 밤에는 잠을 잘 이루지 못하는 날이 많았다. 암 환자의 불면증은 흔한 증상이지만, 이를 방치하면 면역력이 떨어지고 치료 효과에도 영향을 미칠 수 있다.수면은 그저 단순한 휴식이 아니다. 내 몸의 면역력을 강화하고 세포를 회복시키며, 암세포의 성장을 억제하는 중요한 과정이다. 오늘은 직장암과 수면의 관계, 그리고 암 환자가 건강한 수면 습관을 유지하기 위한 방법에 대해 이야기해보려 한다.수면 부족이 직장암 발생과 진행에 미치는 영향많은 연구에서 수면 부족이 암 발생 위험을 증가시킬 수 있다는 결과가 나오고 있다. 실.. 2025. 3. 10.
직장암 예방 음식과 식단 가이드 나는 직장암 3기 진단을 받은 후, 식습관의 중요성을 절실히 깨달았다. 치료 과정에서 의사는 "무엇을 먹느냐가 앞으로의 건강을 결정할 수 있다"고 말했다. 과거에는 식단을 크게 신경 쓰지 않았지만, 이제는 암 예방과 재발 방지를 위해 매일 먹는 음식 하나하나를 신중하게 선택해야만 한다. 그러기 위해서는 직장암 예방 음식이 무엇인지 먼저 숙지할 필요가 있다.직장암 예방 음식- 브로콜리브로콜리는 설포라판(sulforaphane)이라는 강력한 항암 성분을 함유하고 있다. 특히 대장과 직장 내 암세포 성장을 억제하는 데 도움이 된다고 알려져 있다. 삶아서 먹거나 샐러드에 곁들이는 방법으로 섭취하면 좋다. - 마늘마늘은 면역력을 높이고 항암 효과가 뛰어난 식품이다. 마늘 속 알리신(allicin) 성분이 암세포의.. 2025. 3. 9.
직장암, 대장내시경 검사의 중요성 나는 직장암 진단을 받기 전까지 대장내시경 검사를 받아본 적이 없었다. 건강검진을 받을 때마다 위 내시경 검사는 꼬박꼬박 했지만 대장내시경 검사는 검사 전에 음식조절도 해야 할 뿐만 아니라 약과 함께 엄청난 양의 물을 함께 먹어야 한다는 이유로 계속해서 미뤘다. 그리고 후회했다. 만약 내가 조금만 더 일찍 검사를 받았다면, 내 병은 3기가 아니라 2기 어쩌면 1기에서 발견되었을지도 모른다. 오늘은 나의 경험을 바탕으로 대장내시경의 중요성과 검사받는 방법에 대해 이야기해보려 한다. 대장내시경, 왜 중요한가? 많은 사람들이 대장내시경을 꺼린다. 나도 그랬다. 가장 큰 이유는 검사 과정이 불편하고 힘들기 때문이다. 하지만 진짜 이유는 "설마 내가 암일 리가 있겠어?"라는 안일한 생각 때문이었다. 직장암은 조기.. 2025. 3. 8.
직장암 초기증상, 놓쳐서는 안 되는 신호 내가 직장암이라는 진단을 받았을 때 처음에는 믿기 어려웠다. 직장암이라는 병이 나와는 상관없는 이야기처럼 느껴졌고, 특별한 증상이 없다고 생각했기 때문이다. 하지만 지금 돌이켜보면, 내 몸은 이미 여러 신호를 보내고 있었다. 그때 조금만 더 신경 썼더라면, 병을 조금이라도 일찍 발견할 수 있지 않았을까, 생각해 보니 그때 배가 아팠는데 대장내시경을 더 빨리 받았어야 하나, 응급실에 갔으면 CT를 찍었을 테니 직장암이 있다는 것을 알지 않았을까? 등등 머릿속에 이런저런 생각이 들며 아쉬움이 남는다. 오늘은 내가 직접 경험한 직장암의 증상과 많은 사람들이 간과하기 쉬운 경고 신호에 대해 이야기해보려 한다.지속되는 복통나는 직장암 진단을 받기 전 지속적인 복통을 경험했다. 하지만 처음에는 단순한 소화불량이나 .. 2025. 3. 7.
직장암과 스트레스, 정말 관련이 있을까? 의사들은 암 환자에게 스트레스 관리를 강조한다. 스트레스가 지속되면 면역력이 약해지고 암세포가 더 활발해질 수 있다고 했다. 하지만 막상 암에 걸린 사람이 스트레스를 받지 않는 것이 가능할까? 치료 과정도 고통스럽고 미래도 불확실한데, 어떻게 아무렇지 않게 살아갈 수 있을까? 나는 항암을 시작하며 다니던 직장을 그만두었다. 내가 다니던 회사는 2개월의 병가가 가능했기에 수술을 시작하면서 병가를 냈다. 수술이 끝나고 몸이 점차 회복되자 항암 치료도 잘 견딜 수 있을 것이라고 생각했고 2개월의 병가가 끝나면 복귀하리라 생각했다. 그런데 항암 1회 차를 받고 나서 항암치료를 하면서 직장생활을 병행하는 것은 어렵다는 결론을 내렸다. 직장을 그만두니 당장 경제적인 부분과, 앞으로 일을 계속할 수 있을지의 문제가 .. 2025. 3. 6.
직장암 3기, 처음 생존율을 마주했을 때의 두려움 직장암은 대장암에 비해 재발이 높아 생존율에도 차이가 난다고 했다. 나처럼 직장암 3기의 5년 생존율은 대략 40~60%라고 했다. 단순한 숫자로 보면 절반 이상이 5년을 넘긴다는 의미지만, 나는 그 숫자에 위로받을 수 없었다. 의사는 "치료를 잘 받으면 좋은 결과를 기대할 수 있다"라고 말했지만, 나는 숫자에만 집중하게 되었다. 생존율이 평균 50%라는 것은, 절반은 5년 안에 암으로 인해 세상을 떠난다는 의미처럼 느껴졌다. 나도 그 절반에 포함될까? 이 질문이 머릿속을 떠나지 않았었다. 직장암과 대장암 생존율, 어떤 차이가 있을까?아래 표에서 볼 수 있듯이 초기(1기)에 암을 발견했을 때는 생존율이 두 암 모두 90% 이상으로 높은편이다. 그런데 2기부터는 차이가 나는 것을 알 수 있다. 3기부터는 .. 2025. 3. 5.
반응형

티스토리툴바