카페인 많은 에너지드링크의 위험
피곤할 때, 시험 전날 밤, 야근 중 쏟아지는 졸음을 이기기 위해 우리는 종종 에너지드링크 한 캔을 선택합니다.하지만 잠깐의 각성과 집중을 얻기 위해 우리 몸은 과도한 카페인과 당분, 자극물질에 노출되고 있습니다. 그 결과는 생각보다 심각하고, 때로는 생명을 위협하는 부작용으로 이어질 수 있습니다.지금부터 카페인 함량이 높은 에너지드링크의 위험성을 하나씩 자세히 짚어보겠습니다. 에너지드링크 속 카페인, 얼마나 많을까?일반 커피 한 잔(200ml 기준)에는 약 80~100mg의 카페인이 들어 있습니다. 하지만 일부 에너지드링크는 한 캔에 150~300mg 이상의 카페인을 포함하기도 하며, 여기에 타우린, 과라나, 인삼, 설탕, 나이아신 등 자극 성분이 추가되어 있습니다.문제는 이런 음료가 ‘청소년, 대학생..
2025. 4. 8.
치매 초기증상 7가지
치매라는 단어는 아직은 낯설고 무겁게만 느껴지지만, 어느 순간 우리 삶 속에서 서서히 모습을 드러내기 시작한다. 특히 부모님 세대를 지켜보며 치매 초기증상에 더 민감해지는 요즘, 더 이상 남의 일이 아니라는 생각이 든다. 치매란 무엇인가?치매는 단순한 ‘노화로 인한 기억력 감퇴’가 아니다. 뇌세포가 손상되거나 제 기능을 하지 못하게 되면서 기억력, 사고력, 언어 능력, 판단력 등 전반적인 인지기능이 점점 저하되는 질환이다. 치매는 질병이며, 대표적으로 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이소체 치매 등이 있다.중요한 건, 치매는 조기에 발견해 관리하면 진행 속도를 늦출 수 있다는 것이다. 그래서 초기 증상을 제대로 아는 것이 무엇보다 중요하다. 치매 초기증상 7가지초기에는 아주 미세한 변화로 시작되기 때문에,..
2025. 4. 7.
