도한증 주요증상, 치료 및 관리법

도한증이란?

도한증(夜間多汗症, Night Sweats)은 자는 동안 비정상적으로 많은 땀을 흘리는 증상을 말한다.
단순히 더운 환경에서 나는 땀이 아닌, 실내 온도가 적절하고 이불이 무겁지 않은데도 자주 식은땀이 나는 상태를 의미한다.
의학적으로는 체온 조절 이상이나 내분비·감염·암 등의 기저 질환이 원인일 수 있어 주의가 필요하다.

 

주요 증상

증상	설명
수면 중 과도한 발한	자는 동안 침구가 젖을 정도로 땀 흘림
수면 장애	땀으로 인해 자주 깨고 깊은 잠을 이루지 못함
식은땀 형태	열이 나지 않아도 땀이 흐르며 식은땀 느낌 동반
아침 피로감	수면의 질 저하로 인해 기상 후 피로함 유지

 

발생 원인

원인	설명
호르몬 변화	폐경기 여성, 갑상선 기능 이상 시 흔함
감염성 질환	결핵, HIV, 세균성 심내막염 등
내분비 질환	갑상선 항진증, 당뇨병 등 대사 이상
암	림프종, 백혈병 등 일부 암의 초기 증상
약물 부작용	항우울제, 해열제 등 일부 약물 복용 시 발생
심리적 요인	스트레스, 불안, 공황 장애와 연관 가능성 있음

 

진단 방법

검사	설명
병력 청취	증상 지속 기간, 땀이 나는 시간대, 관련 병력 확인
혈액 검사	감염, 호르몬 수치, 염증 수치 확인
갑상선 기능 검사	TSH, T3, T4 등 측정
흉부 X-ray 또는 CT	림프절 비대, 폐결핵 등 감염성 원인 확인 목적

 

치료 및 관리법

치료	설명
원인 질환 치료	갑상선, 감염, 암 등 기저 질환 관리 우선
약물 조정	부작용 유발 약물 교체 또는 용량 조절
항히스타민제	일시적인 증상 완화 목적
심리 상담	불안, 스트레스 동반 시 상담 치료 병행
생활습관 개선	수면환경 조절 및 식습관 관리

 

일상에서 실천할 수 있는 관리법

• 시원하고 통풍 잘 되는 침실 만들기
• 흡수 잘 되는 잠옷 착용하기 (면 소재 권장)
• 카페인, 알코올 섭취 줄이기
• 스트레스 관리하기 (요가, 명상, 산책 등)
• 잠들기 전 따뜻한 샤워로 체온 안정시키기

도한증은 단순히 땀을 많이 흘리는 증상이 아니다.
우리 몸 어딘가에 이상이 있다는 신호일 수 있다.
조기 진단과 적절한 관리만으로도 증상은 충분히 완화될 수 있으며, 근본 원인을 찾는 것이 가장 중요하다.

혹시 요즘도 새벽에 땀에 흠뻑 젖어 자다 깬다면 단순한 더위로 치부하지 말고, 몸의 이상 신호로 받아들여 보세요.
건강은 평소의 작은 불편함을 알아차리는 데서 시작된다.