편두통 주요증상, 종류, 진단, 치료방법

“한쪽 머리가 지끈지끈, 눈까지 아파오고 구역질도 나요.”
머리가 아픈 건 누구나 겪는 일이지만, 한쪽 머리만 욱신거리고 주변 소리나 빛에도 예민해지는 통증이 반복된다면 그것은 단순한 두통이 아닐 수 있다.
보통 이러한 증상을 “스트레스성 두통”이라고 넘기지만, ‘편두통’일 수 있다. 그럼 편두통에 대해서 자세히 살펴보자.

 

편두통이란?

편두통(Migraine)은 두통의 한 종류로, 보통 머리 한쪽에서 시작되며 맥박이 뛰는 듯한 통증과 함께 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성 등을 동반하는 질환이다.
전체 인구의 약 10~15%가 겪는 흔한 신경학적 질환이며, 여성에게 더 많이 발생하고, 유전적인 성향도 강하다.

 

주요 증상

증상	설명
한쪽 머리 통증	욱신거리는 박동성 통증, 양쪽이 아플 때도 있음
구역질 또는 구토	소화기 증상 동반, 입맛 저하
빛·소리에 민감	밝은 빛이나 소음에 민감해짐
눈앞의 번쩍임	편두통 전조 증상으로 시각적 이상 경험 가능
지속 시간	보통 4시간에서 72시간 이상 지속 가능

 

편두통의 유발 요인

요인	설명
스트레스	긴장이 풀릴 때 편두통이 시작되기도 함
수면 변화	수면 부족 또는 과도한 수면 모두 영향
호르몬 변화	생리 주기, 피임약 등으로 악화되기도 함
음식	치즈, 초콜릿, 카페인, 알코올 등 특정 음식
날씨 변화	기압, 온도 변화도 유발 요인이 될 수 있음
자극적인 빛이나 소리	영화관, 야외 활동 후 두통 유발 가능

 

편두통의 종류

종류	설명
전조가 있는 편두통	시야 흐림, 번쩍임, 감각 이상이 먼저 나타남
전조 없는 편두통	바로 통증이 시작되는 일반적인 형태
만성 편두통	한 달 중 15일 이상 두통이 있는 경우
생리 관련 편두통	생리 전후 호르몬 변화와 관련된 형태

전조 증상이 동반된 경우 일상생활에서 불편함이 더 커질 수 있고, 때로는 뇌졸중과 혼동되기도 한다.

 

진단 방법

검사	설명
병력 청취	증상 양상, 지속 시간, 유발 요인 등 확인
신경학적 검사	뇌신경 이상 여부 확인
뇌 MRI/CT	심각한 뇌 질환과 감별 필요 시 실시

 

치료 및 관리 방법

방법	설명
급성기 약물	진통제(이부프로펜, 아세트아미노펜 등), 트립탄 계열 약물
예방적 약물	베타차단제, 항우울제, 항경련제 등으로 빈도 감소
생활요법	스트레스 관리, 수면 습관 개선, 식이조절
비약물 요법	이완요법, 침술, 생체피드백 등 활용 가능

 

생활 속 관리 팁

• 두통 유발 요인 파악하기: 두통일지 작성으로 패턴 분석
• 규칙적인 수면 습관 들이기: 일정한 시간에 자고 일어나기
• 자극적인 음식 줄이기: 특히 치즈, 초콜릿, 와인 등
• 스트레스 해소하기: 명상, 운동, 산책 등의 루틴 만들기
• 빛·소음 차단하기: 두통 시작 시 조용하고 어두운 공간으로 이동

이 작은 실천들이 편두통의 빈도를 줄이고, 통증의 강도도 확실히 낮춰주는 데 도움이 된다.

편두통은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있지만, 제대로 관리하면 충분히 조절 가능한 질환이다.
약물에만 의존하기보다 내 몸의 패턴을 이해하고, 유발 요인을 피하는 습관이 무엇보다 중요하다.

혹시 지금도 한쪽 머리가 욱신거리고, 일상에 지장이 생길 만큼 두통에 시달리고 있다면 그냥 넘기지 말고 신경과 전문의의 진단을 받아보자.
지속적인 두통은 우리 몸이 보내는 경고일 수 있다.
건강한 머리, 맑은 하루를 위해 오늘부터 내 생활 습관을 하나씩 돌아보자.