신비복숭아, 달콤한 과즙에 감춰진 특별한 매력

손바닥 위에 쏙 들어오는 납작한 생김새, 한입 베어 물면 입안 가득 퍼지는 진한 단맛과 은은한 향.
신비복숭아, 혹은 납작복숭아(플랫 복숭아)는 일반 복숭아보다 더 달콤하고 부드러우며, 먹기 편한 이색 과일로 최근 몇 년 사이 여름철 인기 과일로 자리 잡았어요.

단지 생김새만 독특한 것이 아니라
풍부한 과즙, 높은 당도, 그리고 소화에 좋은 효소까지 갖춘 작지만 강한 여름 건강 과일입니다.

 

신비복숭아는 어떤 과일인가요?

• 납작한 모양의 복숭아 품종으로, '플랫 복숭아' 혹은 '도넛 복숭아'로도 불림
• 국내에서는 보통 6월 중순~7월 말 사이에 수확되는 여름 한정 과일
• 일반 복숭아보다 씨가 작고 과육이 단단하며, 당도는 더 높음
• 껍질이 얇고 털이 적어 껍질째 먹기에도 부담이 적음

 

신비복숭아의 주요 영양 성분 (100g 기준)

• 비타민 C, A, E, B군
• 식이섬유, 베타카로틴, 폴리페놀
• 칼륨, 마그네슘, 철분
• 천연 당분(당도 13~17브릭스 이상), 수분 약 88~90%

높은 수분과 천연 당분으로 더위로 지친 몸을 회복시키고, 자연스러운 피로 해소에도 도움을 줍니다.

 

신비복숭아의 대표적인 건강 효능

✅ 피로 해소와 에너지 충전

• 당도가 높고 흡수가 빠른 과당과 포도당이 기운을 북돋고 피로감 완화

✅ 소화 촉진과 위장 기능 강화

• 복숭아에 함유된 소화 효소와 식이섬유가 장 운동을 돕고 소화불량이나 더부룩함 해소에 유익

 

✅ 피부미용과 노화 방지

• 베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 피부 재생, 자외선 손상 방지, 주름 개선

✅ 부종 개선과 혈압 조절

• 칼륨이 체내 나트륨을 배출시켜 부기 제거, 혈압 안정화에 도움

✅ 항산화 작용으로 면역력 강화

• 폴리페놀과 비타민 E가 활성산소 제거, 세포 보호에 효과적

 

신비복숭아 이렇게 즐기세요

✔ 껍질째 바로 섭취

• 얇고 부드러운 껍질 덕분에 간편하게 씻어서 통째로 먹기 좋음

✔ 샐러드나 요거트에 활용

• 잘게 썰어 견과류, 그릭요거트와 함께 먹으면 상큼한 브런치 완성

✔ 스무디 / 디저트 토핑

• 냉동해서 갈아 스무디로 마시거나 아이스크림, 팬케이크 위에 얹어 디저트로 즐기기

 

✔ 피클 / 콤포트로 저장

• 단맛과 식감이 좋아 설탕이나 식초에 절여 저장식으로도 활용 가능

 

섭취 시 주의사항

⚠ 껍질 알레르기 있는 분은 주의

• 털이 거의 없지만 복숭아류에 민감한 경우 껍질 제거 후 섭취 권장

⚠ 씨 제거 시 주의 필요

• 씨가 작아 씹히기 쉬우므로 어린아이 섭취 시 주의

⚠ 과도한 섭취는 설사 유발 가능

• 당분과 수분이 많아 하루 2~3개 이내 적당량 섭취 권장

 

한입에 가득 담긴 달콤함, 신비복숭아

신비복숭아는 보기만 해도 귀엽고, 먹어보면 누구나 반하게 되는 작고 특별한 여름 과일입니다.

오늘 간식, 시원하게 냉장한 신비복숭아 한 알 어떠세요?
입안 가득 퍼지는 달콤한 과즙이 여름의 더위도, 피로도 한 번에 날려줄 거예요.

신비복숭아로 건강하고 맛있는 여름을 즐겨보세요!