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감기에 걸리면 가장 먼저 찾게 되는 약 중 하나가 바로 ‘테라플루’다. 나도 초반에는 누군가 좋다고 해서 사 먹었지만, 지금은 타이레놀처럼 집에 쟁여두는 감기약이되었다. 특히 테라플루는 ‘데이타임(낮용)’과 ‘나이트타임(밤용)’이 따로 있으니 차이점을 안다면 훨씬 더 현명하게 사용할 수 있게 될 것이다. 테라플루란 어떤 약인가? 테라플루는 종합 감기약이다. 흔히 ‘물약’처럼 뜨거운 물에 타서 마시는 분말 형태로 유명한데, 알약으로 … 더 읽기

환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 비염이다. 아침만 되면 코가 막히고, 재채기가 연달아 나오고, 아무 이유 없이 눈물이 난다. 주변 사람들은 감기냐고 묻지만, 나는 안다. 이건 또 시작된 ‘환절기 비염’이다.  환절기 비염, 왜 이 시기에 심해질까? 환절기는 온도와 습도의 변화가 극심한 시기다. 아침엔 춥고, 낮엔 더우며, 공기도 건조해지기 시작한다. 이런 환경은 코 점막을 자극해 … 더 읽기

감기. 누구에게나 한 번쯤은 찾아오는 아주 익숙한 불청객이다. 나 역시 계절이 바뀌거나 과로가 쌓이면 어김없이 목이 간질거리고 콧물이 나기 시작한다. 대부분 가볍게 지나가는 병이라고 생각하지만, 막상 걸리고 나면 일상생활이 무너질 만큼 힘들고 불편하다. 그래서일까. 감기에 걸리면 사람들은 하나같이 묻는다. “감기 빨리 낫는 법 없을까?” 감기는 왜 이렇게 오래 가는 걸까? 감기는 바이러스에 의해 발생하는 질환으로, … 더 읽기

다발성골수종이라는 병을 진단받고, 가장 많이 하는 질문 중 하나는 바로 “생존율은 어느 정도인가요?”라는 것이다. 병의 이해도 중요하지만, 앞으로의 삶에 대한 불안이 먼저 앞서는 것은 당연한 일이다. 다발성골수종의 생존율에 대해 알아보겠다. 다발성골수종, 치료의 진전과 생존율 변화 다발성골수종은 혈액암의 일종으로, 골수 속 형질세포가 비정상적으로 증식하면서 뼈, 신장, 면역체계에 문제를 일으키는 병이다. 예전에는 치명적인 병으로 여겨졌지만, 최근 10년 … 더 읽기

요즘 인기 드라마인 ‘폭싹 속았수다’의 관식의 병은 다발성골수종이다. 나는 다발성골수종이라는 병명을 들었을 때, 무척이나 낯설고 생소했다. 혈액암의 일종이라고 하는데 일반인들 사이에서는 잘 알려지지 않아 모두들 생소하기는 마찬가지일것이다. 다발성골수종에대하여 알아보자. 다발성골수종이란 무엇인가? 다발성골수종은 간단히 말해 골수에서 비정상적으로 증식하는 형질세포에 의해 발생하는 혈액암이다. 이 형질세포는 원래 우리 몸의 면역 기능에 중요한 역할을 하는 세포이지만, 이 세포가 악성으로 … 더 읽기

맛있게 먹는 법에 진심인 방송인 이영자 씨는 평소 ‘밥할 때 다시마 한 조각을 꼭 넣는다’고 말한 적이 있다. 그녀의 맛집 철학만큼이나 섬세한 식재료 선택에서 보이는 ‘다시마 사랑’. 한 장의 다시마가 밥맛을 바꾸고, 건강까지 챙길 수 있다면? 다시마에 담긴 감칠맛과 건강의 비밀을 제대로 알아보자. 다시마, 바다에서 온 천연 건강 보물 다시마는 미네랄, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부한 해조류로옛날부터 국물 … 더 읽기

의료비 등의 갑작스러운 지출은 누구에게나 큰 부담이 될 수 있습니다. 특히 경제적으로 어려운 상황에서 예상치 못한 병원비는 가정의 재정에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황에서 서민금융진흥원의 소액생계비대출은 이러한 어려움을 덜어주는 소중한 지원책이 될 수 있습니다. 소액생계비대출이란? 서민금융진흥원은 신용점수가 낮아 금융기관 이용이 어려워 불법사금융을 이용해야만 하는 어려움에 처한 사람들에게 소액생계비대출을 제공하고 있습니다. 이 대출은 의료비, … 더 읽기

콜레스테롤은 몸에 해롭다고 인식되지만 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 문제는 너무 많거나, 잘못된 형태로 축적될 때입니다. 특히 현대인의 식습관과 스트레스, 운동 부족은 콜레스테롤 수치를 비정상적으로 높이는 주요 원인이며, 그로 인해 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 지방질의 일종으로, 호르몬과 세포막, 담즙산을 만드는 데 꼭 필요한 성분입니다. 하지만 종류에 따라 건강에 미치는 … 더 읽기

환절기나 면역력이 떨어졌을 때 갑자기 찾아오는 목감기, 처음엔 단순한 이물감이나 기침으로 시작하지만 어느 순간 목소리가 쉬고, 결국 말이 안 나올 정도가 되면 당황스럽기 마련이다. 특히 말하는 일을 하는 사람들에겐 더 치명적일 수 있다. 그럴 땐 ‘언제 나을까’ 기다리기보단, 목소리 회복에 도움을 주는 실질적인 방법들을 알고 실천하는 것이 빠른 회복을 도울 수 있다. 단순한 휴식만으로는 부족할 수 있는 목소리 … 더 읽기

하루 30분만이라도 걷는 것을 시작해 보자. ‘건강한 걷기’는 몸을 다시 살릴 수 있다. 걷기는 우리 몸 전체를 깨우는 운동이다 걷기는 단순해 보이지만 전신을 사용하는 유산소 운동이다. 다리 근육을 움직이고, 심장을 자극하며, 폐활량을 늘리고, 장기 기능을 자극한다. 특히 면역력 회복과 순환 개선에 도움이 되기 때문에, 걷기 운동을 통해 소화기능과 수면의 질이 좋아질 수 있다. 걷기는 스트레스를 줄이고, 정신 … 더 읽기