뇌신경마비란 무엇인가?

한쪽 얼굴이 갑자기 움직이지 않는다면 어떤 기분일까. 눈이 제대로 감기지 않고, 입 한쪽으로만 물이 흐른다. 처음 겪는 사람에겐 마치 몸의 절반이 멈춘 것 같은 낯선 공포가 밀려온다.  최근 자우림의 김윤아가 투병했다는 뇌신경마비에 대해 알아보자. 뇌신경마비란 무엇인가? 뇌신경마비는 뇌에서 직접 나오는 12개의 뇌신경 중 하나 이상이 손상되어 기능에 이상이 생기는 상태를 말한다. 각 뇌신경은 눈, 코, 입, … 더 읽기

여성암 종류와 특징

여성암은 여성에게서만 발생하는 암으로, 대표적으로 자궁경부암, 유방암, 난소암, 자궁내막암 등이 있다. 최근엔 젊은 연령층에서도 발병률이 늘고 있어 결코 중·장년층 여성만의 문제가 아니다. 특히 유방암은 국내 여성암 중 발병률 1위를 차지하며, 자궁경부암은 정기 검진으로 조기 발견이 가능한 암이라는 점에서 관리가 중요한 질환이다. 주요 여성암 종류와 특징 아래는 대표적인 여성암과 그 특징을 정리한 표다. 암 종류 주요 … 더 읽기

암 예방에 좋은 양송이버섯, 작지만 강한 자연의 항암식품

겉보기엔 평범하고 친숙한 식재료지만, 그 속에는 암을 예방하는 강력한 성분들이 숨어 있는 양송이버섯. 작고 하얀 그 속에 담긴 건강한 힘, 양송이버섯의 암 예방 효능과 제대로 먹는 방법을 알아보자. 양송이버섯의 핵심 항암 성분 양송이버섯은 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질은 물론, 베타글루칸, 셀레늄, 폴리페놀, 비타민 D 전구체 등 항산화와 면역 조절에 탁월한 성분들을 함유하고 있다. 주요 항암 성분들 베타글루칸: 면역세포 활성화, … 더 읽기

표고버섯 주요 영양 성분 및 건강효능

쫄깃한 식감과 깊은 감칠맛으로 국물 요리, 볶음, 찜 요리 어디에나 잘 어울리는 표고버섯. 하지만 맛뿐만 아니라 표고버섯이 가진 건강 기능성은 그 어떤 식재료 못지않게 강력하다. 특히 면역력 강화, 항암 효과, 콜레스테롤 저하 등 다양한 질환 예방에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다. 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 슈퍼푸드, 표고버섯의 건강 효능과 섭취 팁까지 알아보자. 표고버섯의 주요 … 더 읽기

혈액암 초기증상의 특징

혈액암이란 무엇인가 혈액암은 백혈병, 림프종, 다발성 골수종처럼 혈액 속 세포에 악성 변화가 생기는 암을 말한다. 일반적인 고형암과는 달리, 혈액을 타고 전신에 퍼지기 때문에 조기 발견이 어렵고, 증상이 모호한 경우가 많다. 그래서 혈액암은 종종 ‘조용한 암’으로 불린다. 하지만 그만큼 초기 신호를 잘 알아두면 빠른 진단과 치료가 가능하다. 혈액암 초기증상의 특징 혈액암은 암 종류에 따라 조금씩 다르지만, … 더 읽기

브로콜리 핵심 영양소 및 주요 효능

식탁 위에서 흔히 볼 수 있는 채소지만, 그 속을 들여다보면 놀라운 건강 비밀이 가득한 채소, 바로 브로콜리다. 이 작고 진한 초록 식재료는 ‘채소계의 슈퍼푸드’로 불릴 만큼 면역력 강화, 항암, 심혈관 보호, 피부 건강까지 도와주는 전천후 건강 식품이다. 그저 다이어트에 좋은 채소로만 알고 있었다면, 오늘부터는 브로콜리를 매일 챙겨야 할 이유를 제대로 알아보자. 브로콜리의 핵심 영양소 브로콜리는 칼로리는 … 더 읽기

고구마 주요 영양 성분 및 대표 효능

달콤하고 포근한 맛으로 남녀노소 누구에게나 사랑받는 고구마. 군고구마, 찐 고구마, 고구마스틱, 고구마라떼까지 그 활용도도 다양하다. 하지만 고구마는 단순히 맛있는 간식이 아니라, 영양이 풍부하면서도 속을 편하게 해주는 ‘착한 탄수화물’ 식품이다. 탄수화물을 줄여야 할까 고민 중인 분들에게도, 고구마는 오히려 좋은 선택이 될 수 있는 건강한 식재료다. 지금부터 고구마가 왜 ‘천연 영양 덩어리’로 불리는지 하나씩 알아보자. 고구마의 주요 영양 성분 고구마는 … 더 읽기

착한 탄수화물 섭취이유와 대표음식

다이어트나 건강관리 이야기만 나오면 “탄수화물은 줄여야 해”라는 말이 따라붙는다. 하지만 이건 절반의 진실일 뿐이다. 모든 탄수화물이 나쁜 건 아니며, 몸에 이로운 ‘착한 탄수화물’은 오히려 꼭 필요한 에너지원이다. 오늘은 착한 탄수화물의 정의, 종류, 그리고 우리 몸에 주는 이점을 소개해보겠다. 탄수화물은 왜 필요한가? 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이다. 특히 뇌, 신경계, 적혈구는 포도당(탄수화물에서 나오는 에너지) 없이는 제대로 기능할 수 없다. 문제는 … 더 읽기

절대 피해야 할 나쁜 탄수화물

탄수화물은 우리 몸에 없어서는 안 될 주요 에너지원이지만 모든 탄수화물이 다 같은 건 아니다. 우리가 매일 무심코 먹는 정제 탄수화물, 즉 ‘나쁜 탄수화물’은 비만, 당뇨, 고지혈증, 심혈관 질환의 원인이 될 수 있다. 탄수화물을 끊는 것이 능사는 아니지만, 건강을 해치는 탄수화물만큼은 반드시 알고 피해야 한다. 지금부터 절대 먹지 말아야 할 나쁜 탄수화물의 정체와 그 위험성을 알아보자. 나쁜 탄수화물이란 무엇인가? 나쁜 탄수화물이란 … 더 읽기

초유단백질 핵심효능

건강기능식품 시장에서 요즘 유독 주목받는 단백질이 있다면 바로 ‘초유단백질’이다. 단순한 단백질이 아니라, 면역 기능을 강화하고 회복력까지 높여주는 고기능 단백질로 알려지며 운동을 하는 사람뿐 아니라 성장기 어린이, 회복기 환자, 면역력이 약한 노년층에게도 관심을 받고 있다. 지금부터 초유단백질에 대한 궁금증을 하나하나 풀어보자. 초유란 무엇인가요? 초유는 출산 직후 2~3일 동안 나오는 모유의 초기 형태로, 일반 우유보다 단백질, 면역 성분, 성장인자가 매우 풍부하다. … 더 읽기