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“속은 더부룩한데, 위산 과다 때문은 아니라네요.” 속쓰림과 트림이 자주 올라오고, 식후에 늘 더부룩했다. 그래서 위산 과다일 거라 생각하고 제산제를 먹었지만… 이상하게 증상이 더 심해졌다. 병원에서는 오히려 ‘위산이 너무 부족해서 생긴 증상’이라고 말했다. 위산감소증이란? 위산감소증(Hypochlorhydria)은 말 그대로 위에서 분비되는 염산(HCl)이 부족한 상태를 말한다. 위산은 단순히 소화를 돕는 역할을 넘어, 단백질 분해, 병원균 살균, 영양소 흡수 보조 등 중요한 기능을 … 더 읽기

요오드란 무엇인가? 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄이다. 우리 몸은 요오드를 통해 T3(트라이요오드티로닌), T4(티록신)이라는 갑상선 호르몬을 만들어 대사, 체온 조절, 성장, 뇌 발달 등 핵심 기능을 조절한다. 요오드는 우리 몸에서 자체적으로 만들 수 없기 때문에, 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 한다. 요오드 결핍의 주요 증상 증상 설명 갑상선 비대(갑상선종) 목 부위가 부풀어 오르며 불편함 유발 피로감, 무기력 갑상선 … 더 읽기

“턱이 아프고, 입을 벌릴 때마다 ‘딱’ 소리가 나요.” 자고 일어난 뒤 턱이 뻐근하고, 식사 중 턱이 무겁게 느껴지거나 통증이 생기고, 입을 크게 벌릴 때마다 관절에서 소리가 나고, 점점 턱 사용이 부담스러워지는 증상이 계속된다면 ‘저작근 장애’일 수 있다. 저작근 장애란? 저작근 장애는 턱을 움직이는 근육(저작근)에 통증이나 기능 이상이 발생하는 상태를 말한다. 저작근은 우리가 씹고, 말하고, 하품하는 모든 동작에 관여하는 … 더 읽기

소아 부정맥이란? 소아 부정맥은 말 그대로 아이의 심장 박동이 비정상적으로 빠르거나 느려지는 상태를 말한다. 어른과 달리 아이는 심박수가 원래 빠르기 때문에 구분이 어렵지만, 나이에 맞지 않는 박동 패턴이나 증상이 반복된다면 반드시 확인이 필요하다. 대부분은 일시적이거나 양성 부정맥이지만, 드물게는 심장 구조 이상이나 선천성 심장질환과 연관된 경우도 있어 정밀한 진단이 필요하다. 주요 증상 증상 설명 두근거림 아이가 “가슴이 뛰어요” 또는 “심장이 이상해요”라고 표현 … 더 읽기

반려동물 이미지를 업로드하여 사람처럼 바꾸는 방법에 대해서도 알아볼께요. 생성 기능이 강화된 최신 GPT-4o 모델을 이용하면, 반려동물 사진만 가지고도 사람처럼 표현된 이미지를 쉽게 만들 수 있어요. 1단계. GPT-4o 모델로 전환하기 가장 먼저 해야 할 일은 챗GPT의 모델을 GPT-4o로 바꾸는 일이에요. 현재 이 기능은 챗GPT Plus 사용자에게만 제공되는데, GPT-4o 모델은 이미지 업로드와 편집 기능까지 지원하니까 꼭 필요한 … 더 읽기

요즘 뉴스를 보면 키우고 있는 강아지나 고양이를 사람처럼 바꾼 이미지가 눈에 띄게 많아졌어요. 챗GPT와 이미지 생성 AI를 함께 활용하면, 이러한 나만의 반려동물 캐릭터를 손쉽게 만들 수 있어요. 1단계. 내 반려동물의 특징 정리하기 가장 먼저 할 일은 반려동물의 성격과 외모, 행동 습관을 떠올리는 거예요. 예를 들어 우리 집 고양이가 스코티시 폴드라면 귀가 접혀 있고, 눈이 둥글고 … 더 읽기

“등 쪽이 따끔거리길래 긁었는데, 물집이 생겼어요.” 그런데 시간이 지날수록 통증이 심해지고, 물집도 띠처럼 퍼진다면 ‘대상포진’ 일수 있다. 대상포진은 단순한 피부병이 아닌, 신경통을 동반한 바이러스 질환이라는 걸 그제서야 제대로 알게 됐다. 대상포진이란? 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus)에 의해 발생하는 질환이다. 어릴 때 수두를 앓은 후 우리 몸 속 신경에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 약해졌을 때 다시 활성화되며 생긴다. 피부에 … 더 읽기

한 입 베어 물면 퍼지는 진한 카카오의 풍미. 우리가 알고 있는 초콜릿과는 다른, 달지 않고 쌉쌀한 그 맛의 정체는 ‘다크초콜릿’입니다. 디저트로만 여겨졌던 초콜릿이지만, 카카오 함량이 높은 다크초콜릿은 건강식품으로도 가치가 충분한 식재료입니다. 다크초콜릿이란? 다크초콜릿은 카카오 매스, 코코아 버터, 설탕으로 만든 초콜릿으로 우유나 크림 등의 유제품이 거의 들어가지 않아 단맛보다 쌉쌀한 맛이 강한 초콜릿입니다. 보통 카카오 함량이 70% 이상이면 건강에 좋은 다크초콜릿으로 분류되며, 당분은 낮고, … 더 읽기

봄기운이 퍼지면 산기슭에서 가장 먼저 고개를 내미는 연한 초록빛 새순, 바로 두릅입니다. 부드러운 식감과 특유의 쌉싸름한 향,ㅠ그리고 몸속을 깨우는 듯한 기분 좋은 씁쓸함이 매력적인 두릅은 봄철 입맛을 돋우는 나물이자, 간 해독과 피로 회복에 탁월한 자연의 건강식재료예요. 두릅은 어떤 식물인가요? 두릅은 두릅나무과에 속하는 다년생 식물로, 봄철 새순을 채취해 나물로 먹는 전통 식재료입니다. ‘참두릅’과 ‘개두릅’으로 나뉘는데, 참두릅은 나무에서 자라며 향이 강하고 개두릅(음나무순)은 땅에서 … 더 읽기

껍질을 벗기면 탱글탱글한 속살, 그 위에 올려진 주황빛 알과 내장의 진한 풍미. 꽃게는 단순한 해산물을 넘어, 한국인의 식탁 위를 풍성하게 해주는 바다의 진미입니다. 봄과 가을, 두 번의 제철을 맞는 꽃게는 단백질, 미네랄, 키토산, 아연 등이 풍부해 맛은 물론, 체력 보충, 면역력 강화, 간 해독, 다이어트까지 두루 챙길 수 있는 완전한 자연식품이라고 해도 과언이 아니에요. 지금부터 꽃게의 효능, 맛있게 즐기는 방법, 보관 … 더 읽기