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“아침에 일어났는데 얼굴 한쪽이 안 움직여요.” 갑자기 한쪽 눈이 감기지 않고, 입이 삐뚤어졌다고 하면 ‘구안와사’를 떠올리게 된다. 낯선 듯 하지만 의외로 주변에서 종종 들을 수 있는 병명이다. 구안와사란? 구안와사(口眼歪斜)는 ‘입과 눈이 비뚤어졌다’는 뜻으로, 의학적으로는 ‘말초성 안면신경마비’를 의미한다. 주로 벨 마비(Bell’s palsy)로 불리며, 안면신경(제7뇌신경)의 염증이나 압박으로 인해 얼굴 근육의 움직임이 일시적으로 마비되는 증상이 나타난다. 갑작스럽게 발생하며, 대부분은 한쪽 … 더 읽기

‘대마’라는 단어에서 떠오르는 이미지와는 달리, 대마종자유(햄프시드 오일, Hemp Seed Oil)는 정제된 씨앗에서 추출한 합법적이고 안전한 식물성 오일입니다. 최근에는 건강과 웰빙에 관심이 높은 이들 사이에서 오메가 지방산의 균형, 피부 개선, 면역력 강화를 돕는 천연 오일로 주목받고 있어요. 지금부터 대마종자유의 성분, 효능, 섭취 방법까지 안심하고 활용할 수 있는 정보를 알려드릴게요. 대마종자유란? 대마종자유는 대마 식물의 씨앗을 냉압착 방식으로 짜낸 오일입니다. 우리가 흔히 생각하는 환각 성분인 THC(테트라하이드로칸나비놀)는 씨앗에 … 더 읽기

요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 종종 들리는 단어, 애사비. 처음 듣는다면 조금 낯설 수 있지만, 사실 애사비는 우리에게 꽤 익숙한 건강 식품인 사과 식초(Apple Cider Vinegar)를 줄여 부르는 말입니다. 단순히 식초 이상의 가치를 지닌 애사비는 소화 개선, 혈당 조절, 다이어트 지원, 피로 회복까지 다양한 이점을 지닌 자연 발효 음료예요. 지금부터 애사비의 원리, 효능, 섭취 방법을 쉽고 자연스럽게 소개해드릴게요. … 더 읽기

무릎이 뻐근하거나, 계단을 오를 때 ‘삐걱’ 소리가 나는 듯한 느낌. 이럴 때 우리가 가장 먼저 떠올리는 성분 중 하나가 바로 콘드로이친입니다. 콘드로이친은 관절 건강, 특히 연골을 보호하고, 마모를 늦추며 통증을 완화하는 데 도움을 주는 대표적인 관절 영양 성분이에요. 지금부터 콘드로이친의 기능, 효능, 섭취법, 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 체내 연골, 인대, 피부, 혈관 등에 존재하는 당단백질 성분으로 우리 몸에서 관절의 쿠션 역할을 하는 … 더 읽기

생강 하면 노란빛의 매운 뿌리가 떠오르지만, 그보다 더 진하고 묵직한 힘을 가진 검은빛 생강, 바로 흑생강(Black Ginger)이 있습니다. 흑생강은 주로 태국, 동남아 지역에서 재배되며 현지에서는 오래전부터 기력 회복, 피로 해소, 성기능 개선 등에 쓰이던 전통 약초입니다. 최근에는 항산화 작용, 혈액순환 개선, 체지방 감소 등 과학적으로도 다양한 효능이 밝혀지면서 자연 유래 건강기능식품 원료로 주목받고 있어요. 흑생강은 어떤 식물인가요? 흑생강은 끄라차이담이라고도 불리며, 파비플로라는 끄라차이담의 다른이름입니다. 겉모습은 일반 생강과 비슷하지만, 속은 짙은 보라색 또는 흑갈색을 띄고 있고, 씹을수록 퍼지는 강한 풍미와 은은한 쓴맛이 특징이에요. 오래된 민간요법에서는 정력 강화, 원기 회복, 기혈 순환 촉진에 널리 사용되어 왔습니다. 흑생강의 대표적인 … 더 읽기

겉은 투박하지만 속은 영양으로 꽉 찬 곡물, 카무트는 수천 년 전부터 이어져 내려온 고대 밀로 현대 밀과는 다른 깊은 맛과 높은 영양 밀도로 주목받고 있습니다. 밀 알레르기, 글루텐 민감성이 있는 사람들에게도 부담이 적은 대안곡물로 알려지며 건강한 식단을 찾는 이들에게 인기를 끌고 있는 슈퍼곡물이에요. 지금부터 카무트의 효능, 특징, 맛있게 먹는 방법까지 자세히 알려드릴게요. 카무트란? 카무트는 고대 이집트에서 유래한 밀의 일종으로, 오늘날 일반 밀보다 알갱이가 크고 단단하며, … 더 읽기

멜라토닌은 우리 몸속 생체리듬(일주기 리듬)을 조절하고, 수면을 유도하는 호르몬으로, 깊고 질 좋은 수면과 면역력 유지, 노화 방지에도 중요한 역할을 합니다. 지금부터 멜라토닌의 기능, 생성 방법, 보충제 섭취 시 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 멜라토닌이란 무엇인가요? 멜라토닌은 뇌 속 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 어두워지면 생성이 증가하고, 빛이 강해지면 감소하는 특징이 있습니다. 이 호르몬은 잠이 오는 신호를 뇌에 전달하고, 몸의 체온을 낮추어 자연스럽게 졸음을 유도하며, 일주기 리듬(생체 시계)을 … 더 읽기

하얗고 부드럽고 담백한 맛, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 단백질 식품, 두부. 고기를 대체할 수 있는 식물성 단백질, 간 건강, 뼈 건강, 다이어트까지 두루 챙길 수 있는 ‘순한 고단백 식품’, 지금부터 두부의 효능, 섭취법, 그리고 건강하게 먹는 팁까지 알려드릴게요. 두부의 주요 영양 성분 두부는 콩(대두)을 물에 갈아 끓인 뒤 응고시켜 만든 식품입니다. 특유의 부드러운 식감에 단백질, 이소플라본, 칼슘, 마그네슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부하게 … 더 읽기

“생리통이 너무 심하고 생리량도 많아요.” 여성이라면 한 번쯤은 겪어봤을 고민일지 모른다. 하지만 어떤 경우에는 이게 단순한 생리통이 아니라 ‘자궁선근증’이라는 질환일 수도 있다는 걸 많은 사람들이 잘 모른다. 자궁선근증이란? 자궁선근증은 자궁의 안쪽에 있는 자궁내막 조직이 자궁 근육층(자궁근층) 안으로 파고들며 자라는 질환이다. 원래는 자궁 안쪽에만 있어야 할 내막 조직이 자궁의 벽 쪽으로 침투하면서 자궁이 두꺼워지고, 점점 커지는 특징을 갖는다. … 더 읽기

횡문근융해증이란? 횡문근융해증(rhabdomyolysis)은 근육세포가 손상되어 내부 성분이 혈액 속으로 유출되는 질환이다. 우리 몸의 횡문근은 팔, 다리, 몸통의 골격근을 말하는데, 이 근육이 갑자기 망가지면서 근육 속의 미오글로빈, 칼륨, 효소 등 다양한 물질이 혈액으로 방출되면 신장 손상, 전해질 이상, 심각한 경우 급성 신부전까지 초래할 수 있다. 횡문근융해증 주요 증상 증상 설명 근육통 특히 어깨, 허벅지, 종아리 근육이 붓고 뻣뻣해짐 근육 약화 … 더 읽기