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음식을 삼킬 때마다 따끔거리는 속, 속쓰림, 목 이물감, 트림, 잦은 신물 역류… 이런 증상이 반복된다면, 그건 단순한 위장 불편이 아니라 식도염의 신호일 수 있어요. 식도염은 위산이 식도로 역류하거나, 자극적인 식습관, 스트레스 등으로 식도 점막에 염증이 생기는 상태로, 방치하면 만성화되기 쉬운 질환입니다. 이럴 때 속을 따뜻하게 감싸주고 자극을 줄여주는 ‘차’ 한 잔이 큰 도움이 될 수 있습니다. 지금부터 식도염에 좋은 차의 … 더 읽기

“입안이 자꾸 헐고, 눈도 충혈되고” 처음엔 단순한 구내염이나 결막염인 줄 알았는데 입병이 자주 재발하고, 눈에 염증이 생기고, 피부에 발진까지 올라온다면 ‘베체트병’일수 있다. 베체트병이란? 베체트병(Behçet’s disease)은 혈관에 염증이 생기는 만성 전신 염증성 질환으로, 피부, 눈, 구강, 생식기, 관절, 신경계 등 여러 장기를 침범할 수 있다. 우리 몸의 면역계가 스스로를 공격하면서 생기는 자가면역질환의 일종으로, 유전적 요인과 환경적 요인이 함께 작용한다고 … 더 읽기

“애 얼굴에 물집이 생기고 점점 번지더니 딱지가 앉았어요.” 아이 얼굴에 붉은 반점이 물집으로 바뀌고, 딱지가 앉으며 보기에도 불편한 상태가 됐다면 그냥 피부 트러블이 아니라 ‘농가진’일 수 있다. 농가진이란? 농가진(impetigo)은 피부에 생기는 전염성 세균 감염 질환으로, 주로 황색포도상구균이나 연쇄상구균이 원인이 된다. ‘전염성 농피증’이라고도 하며, 특히 유아나 어린이에게 흔하게 발생하고, 피부에 작은 상처가 생겼을 때 세균이 침투하면서 병이 생긴다. 가벼운 증상으로 … 더 읽기

“어깨가 아프고 팔 저림이 계속돼요.” 처음엔 단순한 근육통인 줄 알았는데  이러한 증상이 호전되지않고 계속된다면 단순한 목 통증이 아니라 신경 압박이 원인일수 있다. 경추신경병증이란? 경추신경병증은 목뼈(경추) 사이로 나오는 신경이 디스크나 뼈 돌기 등에 눌리면서 통증, 저림, 감각 이상, 근력 저하 등이 나타나는 질환이다. ‘경추 디스크’로 더 잘 알려져 있지만, 정확한 의학 용어로는 **‘경추 추간공 협착’ 또는 ‘경추 신경근병증’**이라고 한다. … 더 읽기

봄이 되면 밥상 위에 가장 먼저 오르는 나물, 은은한 향과 아삭한 식감으로 계절을 알리는 채소, 바로 미나리입니다. 하지만 미나리는 단지 봄나물에 그치지 않고, 몸속 노폐물 배출, 간 기능 보호, 염증 완화, 해독 작용에 탁월한 천연 해독 식품이자 면역력 강화 채소로 알려져 있어요. 미나리는 어떤 채소인가요? 미나리는 물가나 습지에서 잘 자라는 국내 자생 식물로, 한자로는 수근(水芹)이라 부를 정도로 수분을 좋아하는 대표적인 수생채소입니다. 잎과 … 더 읽기

기름이라고 다 같은 기름은 아닙니다. 지중해의 햇살을 머금고 자란 올리브에서 짜낸 한 방울, 올리브오일은 맛, 향, 영양 모든 면에서 완벽에 가까운 식물성 오일이에요. 예로부터 장수의 비결로 알려진 지중해식 식단의 핵심, 그 중심엔 늘 올리브오일이 있었습니다. 이제는 한국 식탁에서도 몸을 위한 건강한 기름으로 자리를 잡고 있는 올리브오일, 지금부터 그 진가를 자세히 알려드릴게요. 올리브오일이란 무엇인가요? 올리브오일은 올리브 열매를 압착하여 얻는 천연 식물성 오일로, 열처리나 정제 과정이 … 더 읽기

옴이란? 옴은 옴진드기가 피부에 파고들어 번식하며 발생하는 피부 전염병이다. 주로 피부 접촉을 통해 전염되며, 가려움증이 심하고 밤에 증상이 더 심해지는 특징이 있다. 특히 집단생활을 하는 환경에서 빠르게 퍼지기 쉬워, 전염력이 매우 강한 감염성 피부질환이다. 주요 증상 증상 설명 심한 가려움증 밤에 특히 심해지며, 긁을수록 악화됨 발진, 수포 손가락 사이, 손목, 팔꿈치, 겨드랑이 등에 많이 발생 긁은 자국, 각질 … 더 읽기

“팔이 안 올라가요. 자다가도 아파서 깨요.” 오십견. 이름처럼 50대쯤에 많이 생긴다고 해서 붙은 병명이지만, 요즘은 40대도 예외는 아니다. 오십견이란? 오십견은 의학적으로 ‘유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)’이라 불리는 질환으로, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고 유착이 일어나면서 어깨 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 질환이다. 초기에는 단순 통증으로 시작하지만, 시간이 지나면 어깨가 굳어버려 움직임 자체가 제한되는 경우가 많다. 주요 증상 증상 설명 어깨 통증 … 더 읽기

이름만 들어서는 조금 낯설지만, 오래전부터 민간요법에서 당 조절과 체중 관리, 피로 해소를 위해 쓰여온 전통 약초, 그 주인공이 바로 돌외잎입니다. 쌉쌀한 맛 속에 담긴 건강한 단맛, 그리고 그 잎을 우려 마시는 돌외잎차는 현대인의 건강 루틴으로 천천히 자리 잡고 있어요. 지금부터 돌외잎이 지닌 자연의 힘과, 돌외잎차로 즐기는 방법을 함께 소개해드릴게요. 돌외잎이란 무엇인가요? 돌외는 박과에 속하는 덩굴식물로, 주로 산과 들에서 자생하며 여름부터 가을 사이 하트 모양의 잎과 작은 … 더 읽기

비타민처럼 생겼지만 비타민이 아닌, 몸속 신호 전달과 호르몬 균형을 다스리는 숨은 조력자, 그 이름은 이노시톨(Inositol)입니다. 이노시톨은 최근 다낭성난소증후군(PCOS), 불안 완화, 지질대사 개선 등에 효과가 주목받으며 여성 건강, 정신 건강, 대사 건강을 아우르는 멀티 기능성 성분으로 주목받고 있어요. 지금부터 이노시톨의 기능, 섭취법, 효능을 정리해드릴게요. 이노시톨이란 무엇인가요? 이노시톨은 체내에서 포도당을 원료로 합성되는 탄수화물 유사 물질로, 과거에는 ‘비타민 B8’로 불렸지만 몸에서 스스로 합성이 가능하기 때문에 비타민은 아니에요. 주로 신경전달, 인슐린 반응, 세포막 … 더 읽기