Posted inwellness 여성암 종류와 특징 여성암은 여성에게서만 발생하는 암으로, 대표적으로 자궁경부암, 유방암, 난소암, 자궁내막암 등이 있다. 최근엔 젊은 연령층에서도 발병률이 늘고 있어 결코 중·장년층 여성만의 문제가 아니다. 특히 유방암은 국내 여성암 중 발병률 1위를 차지하며,… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 암 예방에 좋은 양송이버섯, 작지만 강한 자연의 항암식품 겉보기엔 평범하고 친숙한 식재료지만, 그 속에는 암을 예방하는 강력한 성분들이 숨어 있는 양송이버섯. 작고 하얀 그 속에 담긴 건강한 힘, 양송이버섯의 암 예방 효능과 제대로 먹는 방법을 알아보자. 양송이버섯의 핵심 항암… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 표고버섯 주요 영양 성분 및 건강효능 쫄깃한 식감과 깊은 감칠맛으로 국물 요리, 볶음, 찜 요리 어디에나 잘 어울리는 표고버섯. 하지만 맛뿐만 아니라 표고버섯이 가진 건강 기능성은 그 어떤 식재료 못지않게 강력하다. 특히 면역력 강화, 항암 효과, 콜레스테롤… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 혈액암 초기증상의 특징 혈액암이란 무엇인가 혈액암은 백혈병, 림프종, 다발성 골수종처럼 혈액 속 세포에 악성 변화가 생기는 암을 말한다. 일반적인 고형암과는 달리, 혈액을 타고 전신에 퍼지기 때문에 조기 발견이 어렵고, 증상이 모호한 경우가 많다.… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 브로콜리 핵심 영양소 및 주요 효능 식탁 위에서 흔히 볼 수 있는 채소지만, 그 속을 들여다보면 놀라운 건강 비밀이 가득한 채소, 바로 브로콜리다. 이 작고 진한 초록 식재료는 ‘채소계의 슈퍼푸드’로 불릴 만큼 면역력 강화, 항암, 심혈관 보호,… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 고구마 주요 영양 성분 및 대표 효능 달콤하고 포근한 맛으로 남녀노소 누구에게나 사랑받는 고구마. 군고구마, 찐 고구마, 고구마스틱, 고구마라떼까지 그 활용도도 다양하다. 하지만 고구마는 단순히 맛있는 간식이 아니라, 영양이 풍부하면서도 속을 편하게 해주는 ‘착한 탄수화물’ 식품이다. 탄수화물을 줄여야 할까… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 착한 탄수화물 섭취이유와 대표음식 다이어트나 건강관리 이야기만 나오면 “탄수화물은 줄여야 해”라는 말이 따라붙는다. 하지만 이건 절반의 진실일 뿐이다. 모든 탄수화물이 나쁜 건 아니며, 몸에 이로운 ‘착한 탄수화물’은 오히려 꼭 필요한 에너지원이다. 오늘은 착한 탄수화물의 정의, 종류,… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 절대 피해야 할 나쁜 탄수화물 탄수화물은 우리 몸에 없어서는 안 될 주요 에너지원이지만 모든 탄수화물이 다 같은 건 아니다. 우리가 매일 무심코 먹는 정제 탄수화물, 즉 ‘나쁜 탄수화물’은 비만, 당뇨, 고지혈증, 심혈관 질환의 원인이 될 수 있다. 탄수화물을… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 초유단백질 핵심효능 건강기능식품 시장에서 요즘 유독 주목받는 단백질이 있다면 바로 ‘초유단백질’이다. 단순한 단백질이 아니라, 면역 기능을 강화하고 회복력까지 높여주는 고기능 단백질로 알려지며 운동을 하는 사람뿐 아니라 성장기 어린이, 회복기 환자, 면역력이 약한 노년층에게도 관심을… Posted by 관리자 7월 8, 2025
Posted inwellness 봄나물 추천, 입맛도 살리고 건강도 챙기는 제철 보약 추운 겨울을 지나 따뜻한 봄이 찾아오면, 우리의 식탁에도 싱그러운 변화가 찾아온다. 그중에서도 빠질 수 없는 것이 바로 ‘봄나물’. 자연이 선물한 약초 같은 음식인 봄나물은 겨우내 움츠렸던 입맛을 돋워주고, 몸속 노폐물 배출과 면역력… Posted by 관리자 7월 8, 2025