[년도:] 2025년

오크라(Okra)는 아프리카 원산의 열대 채소로, 요즘엔 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘식물성 오메가3’, ‘장 건강 채소’로 주목받고 있습니다. 끈적한 점액질 속에는 소화 효소, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부해 혈당 조절, 콜레스테롤 개선, 변비 해소,…

끈적한 실, 강한 향, 그리고 독특한 식감. 낫또는 일본의 대표적인 전통 발효식품으로, 장 건강, 심혈관질환 예방, 뼈 건강, 면역력 강화에 효과적인 슈퍼푸드로 손꼽히고 있어요. 지금부터 낫또의 효능, 섭취법, 그리고 초보자도 도전할 수 있는…

콜라겐은 우리 몸의 결합조직을 구성하는 주요 단백질로, 피부, 관절, 혈관 등 다양한 조직의 강도와 탄력성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 선천성 콜라겐 결핍증이란? ‘선천성 콜라겐 결핍증’은 유전적 요인으로 인해 콜라겐의 생성이나 구조에…

‘속이 불편할 때 먹으면 좋은 채소’, ‘위 건강에 좋은 음식’ 하면 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나가 바로 양배추입니다. 하지만 양배추는 단순히 위에 좋은 것만이 아니라, 면역력 강화, 피부미용, 항산화, 다이어트까지 두루…

자꾸 속이 쓰리고, 목이 따갑고, 가슴이 답답한 증상이 계속된다면  ‘역류성 식도염’일 수 있다. 한 번쯤 들어본 적은 있지만, 생각보다 훨씬 불편하고 조심해야 할 병이다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위에 있는…

요즘 B형 독감이 빠르게 확산되고 있다고 다. 특히 7세에서 18세 사이의 소아·청소년을 중심으로 환자 수가 급증하고 있어 학부모들의 각별한 주의가 필요하다. B형 독감이란? B형 독감은 인플루엔자 바이러스 B형에 의해 발생하는…

이유 없는 무기력, 눈물, 외로움… 겉으로는 멀쩡해 보여도, 속은 텅 비어 있는 듯한 느낌. 단순한 기분 문제라고 생각했는데 시간이 지나도 나아지지 않는다면 ‘우울증’일 수 있다. 우울증이란? 우울증은 단순한 슬픔이나 기분…

자궁내막증이란? 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 밖 다른 부위에 자라는 질환이다. 이 조직들은 생리 주기에 따라 반응하고 출혈을 일으키지만, 자궁 밖에서는 출혈이 배출되지 않아 염증, 유착, 통증을 유발하게…

“눈꺼풀이 자꾸 떨려요.” 하루 이틀 정도는 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘길수 있다. 하지만 몇 주가 지나도록 눈 떨림이 멈추지 않는다면 불안감이 몰려온다. 특히 눈을 뜨는 것조차 힘들고, 눈부심까지 심해진다면…

“아기가 자꾸 고개를 한쪽으로만 돌려요.” 아기가 시간이 지나도 고개를 반대쪽으로 잘 돌리지 않고, 항상 같은 방향만 보는 모습을 보이면 ‘사경’일 수 있다. 사경은 생각보다 많은 아이들이 겪고 있는 질환이다. 사경이란?…