[년도:] 2025년

‘대마’라는 단어에서 떠오르는 이미지와는 달리, 대마종자유(햄프시드 오일, Hemp Seed Oil)는 정제된 씨앗에서 추출한 합법적이고 안전한 식물성 오일입니다. 최근에는 건강과 웰빙에 관심이 높은 이들 사이에서 오메가 지방산의 균형, 피부 개선, 면역력 강화를 돕는 천연 오일로…

요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 종종 들리는 단어, 애사비. 처음 듣는다면 조금 낯설 수 있지만, 사실 애사비는 우리에게 꽤 익숙한 건강 식품인 사과 식초(Apple Cider Vinegar)를 줄여 부르는 말입니다. 단순히 식초…

무릎이 뻐근하거나, 계단을 오를 때 '삐걱' 소리가 나는 듯한 느낌. 이럴 때 우리가 가장 먼저 떠올리는 성분 중 하나가 바로 콘드로이친입니다. 콘드로이친은 관절 건강, 특히 연골을 보호하고, 마모를 늦추며 통증을 완화하는 데…

생강 하면 노란빛의 매운 뿌리가 떠오르지만, 그보다 더 진하고 묵직한 힘을 가진 검은빛 생강, 바로 흑생강(Black Ginger)이 있습니다. 흑생강은 주로 태국, 동남아 지역에서 재배되며 현지에서는 오래전부터 기력 회복, 피로 해소, 성기능 개선 등에…

겉은 투박하지만 속은 영양으로 꽉 찬 곡물, 카무트는 수천 년 전부터 이어져 내려온 고대 밀로 현대 밀과는 다른 깊은 맛과 높은 영양 밀도로 주목받고 있습니다. 밀 알레르기, 글루텐 민감성이 있는 사람들에게도 부담이 적은 대안곡물로…

멜라토닌은 우리 몸속 생체리듬(일주기 리듬)을 조절하고, 수면을 유도하는 호르몬으로, 깊고 질 좋은 수면과 면역력 유지, 노화 방지에도 중요한 역할을 합니다. 지금부터 멜라토닌의 기능, 생성 방법, 보충제 섭취 시 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 멜라토닌이란 무엇인가요?…

하얗고 부드럽고 담백한 맛, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 단백질 식품, 두부. 고기를 대체할 수 있는 식물성 단백질, 간 건강, 뼈 건강, 다이어트까지 두루 챙길 수 있는 ‘순한 고단백 식품’, 지금부터 두부의 효능, 섭취법,…

“생리통이 너무 심하고 생리량도 많아요.” 여성이라면 한 번쯤은 겪어봤을 고민일지 모른다. 하지만 어떤 경우에는 이게 단순한 생리통이 아니라 ‘자궁선근증’이라는 질환일 수도 있다는 걸 많은 사람들이 잘 모른다. 자궁선근증이란? 자궁선근증은 자궁의…

횡문근융해증이란? 횡문근융해증(rhabdomyolysis)은 근육세포가 손상되어 내부 성분이 혈액 속으로 유출되는 질환이다. 우리 몸의 횡문근은 팔, 다리, 몸통의 골격근을 말하는데, 이 근육이 갑자기 망가지면서 근육 속의 미오글로빈, 칼륨, 효소 등 다양한 물질이 혈액으로 방출되면…

땅속 깊이 숨겨져 있는 특유의 구멍 뚫린 단면, 아삭아삭한 식감에 담백한 맛이 매력적인 연근. 연근은 단순한 반찬 재료를 넘어서 면역력 강화, 혈액 순환, 장 건강, 피부 미용에 탁월한 자연이 준 뿌리 건강식품입니다. 예로부터 몸을 보하고…