[월:] 2025년 07월

지난해, 시어머니께서 어깨연골 수술을 받게 되었다. 치료비는 600만 원 이상이 나왔고, 한꺼번에 큰 금액 마련이 어려워 경제적 어려움에 직면했었다. 그러나 다행히도 재난적 의료비 지원 제도를 통해 상당한 부분의 의료비를 지원받을…

쫄깃한 식감과 감칠맛이 일품인 쭈꾸미는 봄철이 되면 가장 맛이 좋아지는 대표적인 해산물이다. 특히 3월부터 5월까지가 제철로, 이 시기의 쭈꾸미는 알이 꽉 차고 살이 올라 더욱 고소하고 진한 풍미를 자랑한다. 다양한…

따뜻한 봄바람이 불어오는 4월은 신선한 제철 식재료들이 풍성한 시기다. 겨우내 움츠러들었던 몸을 깨우고, 활력을 불어넣어 줄 다양한 식재료들이 우리를 기다리고 있다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 봄나물, 신선한 해산물, 영양 가득한 과일과…

내가 폴폭스 항암치료를 받을 때 수술시기가 비슷했던 병원동기는 젤록스 항암치료를 받았다. 내가 젤록스 항암과 폴폭스 항암의 제일 큰 차이점으로 느꼈던 건 전체 진행 개월수는 같지만 횟수에서 차이가 난다는 것이었다. 폴폭스…

환절기나 추운 날씨에는 감기에 걸리기 쉬운데, 이때 가장 중요한 것은 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 해주는 것이다. 약을 먹는 것도 중요하지만, 올바른 음식을 섭취하면 감기 증상을 완화하고 회복 속도를 높이는 데…

얼마전 나는 심한 몸살을 앓았다. 처음에는 단순한 감기려니 생각했지만, 고열과 극심한 근육통이 나를 덮쳤다. 결국 병원을 찾았고, 의사는 "이건 감기가 아니라 독감이에요."라고 했다. 그때 깨달았다. 우리는 흔히 감기와 독감을 같은…

아이를 키우는 부모로서, 주말마다 아이와 함께할 안전하고 즐거운 공간을 찾는 것은 큰 과제이다. 그럴 때 서울형 키즈카페를 이용해 보는 건 어떨까? 서울시에서 운영하는 이 공공형 키즈카페는 저렴한 비용으로 아이들이 마음껏…

바다의 우유라고 불리는 굴은 깊고 진한 풍미와 부드러운 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 해산물이다. 생으로 먹어도 좋고, 굽거나 찌거나 튀겨도 훌륭한 맛을 자랑하는 굴은 단순히 맛뿐만 아니라 영양학적으로도 매우 뛰어난 식품이다. 특히…

"손목닥터9988+"라는 프로그램은 서울시에서 시민들의 건강 증진을 위해 시작한 스마트 헬스케어 사업이다. 이 프로그램은 스마트워치와 전용 앱을 통해 일상 속 건강 활동을 지원하며, 시민들이 99세까지 팔팔(88)하게 살 수 있도록 돕는다는 의미를…

혈당이 높아지면 피로감, 무기력함, 갈증 같은 증상이 나타나고, 장기적으로는 당뇨병까지 이어질 수 있습니다. 하지만 다행히도, 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 음식들이 우리 주변에 많이 있습니다. 혈당을 낮추는 데 도움을 주는 음식들을…