[월:] 2025년 07월

심정지, 갑작스런 침묵의 시작 심정지(Cardiac Arrest)란 심장이 갑자기 멈춰 혈액을 전신으로 내보내지 못하는 상태를 말한다. 심장이 멈추면 산소가 뇌와 몸 전체에 공급되지 않아 4~6분 이내에 뇌 손상이 발생하고, 10분 이상이면…

호스피스 완화의료 지원사업은 말기 환자와 그 가족이 남은 시간을 보다 평안하고 품위 있게 보낼 수 있도록 돕는 중요한 제도입니다. 이 프로그램은 통증 및 증상 관리, 심리사회적 지원, 영적 돌봄 등을…

현대인의 식습관과 생활 패턴은 변비를 쉽게 유발하는 조건들을 많이 포함하고 있다. 가공식품 위주의 식사, 섬유질 부족, 수분 섭취 감소, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하면 장은 제 역할을 하지 못하고, 불편함과 복부 팽만감,…

“하루에 사과 한 알이면 의사가 필요 없다.” 이 유명한 말처럼, 사과는 우리 몸에 정말 유익한 과일이다. 그래서 나도 매일 아침 사과를 챙겨먹으려고 노력한다. 그렇다면 사과가 왜 건강을 지키는 데 중요한 식품인지, 어떤…

용종과 암은 분명히 다르지만, 일부 용종은 암으로 발전할 수 있다. 대장암과 용종의 차이점, 그리고 어떤 경우 용종이 암으로 바뀌는지를 이야기해보려 한다. 용종이란 무엇인가? 용종(폴립)은 대장 안쪽 점막에서 버섯처럼 솟아오른 혹 같은…

요즘 들어 주변에서 대장암 진단을 받았다는 이야기를 종종 듣는다. 예전엔 그저 뉴스 속 이야기처럼 멀게만 느껴졌지만, 이제는 내 또래 친구들이나 가까운 가족들까지도 대장 내시경을 정기적으로 받기 시작하면서 조금씩 그 현실감이…

양배추는 일상 속에서 흔히 접할 수 있는 채소지만, 그 건강 효과는 결코 평범하지 않다. 특히 위장을 보호하고 염증을 줄이며, 소화기 건강을 돕는 대표적인 알칼리성 식품으로, ‘속 편한 채소’라는 별명이 붙을 만큼…

우리 몸의 모든 세포는 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받는다. 하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등이 누적되면 혈관은 서서히 막히고, 탄력을 잃으며 각종 심혈관 질환의 위험이 높아진다. 혈압 상승, 콜레스테롤 축적,…

생활 습관과 식습관이 암 발병에 큰 영향을 미친다는 사실은 이미 수많은 연구를 통해 입증되었다. 나의 경우도 햄이나 베이컨 같은 가공육을 자주 섭취했으며, 찌개류처럼 짠음식과 튀긴음식을 특히나 즐겨먹었었다. 건강을 지키기 위해서는 ‘무엇을…

미세먼지가 심한 날은 창문을 닫고 실내에 머무는 것이 일반적이다. 그러나 실내 공기도 완전히 안전하지는 않다. 이럴 때 실내에 미세먼지를 줄여주는 식물을 들여놓으면 자연스럽게 공기 정화에 도움이 될 수 있다.​ 미세먼지…