[월:] 2025년 07월

덩굴 사이에서 손가락만 한 열매가 익어갈 때, 그 새콤달콤한 유혹을 지나치기란 쉽지 않죠. 산딸기는 야생 그대로의 진한 향과 맛을 간직한 자연의 순수한 간식이자 항산화가 풍부한 건강 과일입니다. 그저 ‘야생 딸기’라고 보기엔, 몸속 세포를…

작고 부드러운 주황빛 열매, 한 입 베어 물면 퍼지는 은은한 단맛과 상큼함. 살구는 짧은 제철을 가진 과일이지만, 그 속에는 눈 건강, 피부 재생, 장 건강을 돕는 영양 성분이 가득 들어 있어요. 봄과 여름…

아침 공복, 속이 비어 있으면서도 예민해진 시간. 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지가 달라지고 소화기관의 컨디션도 좌우됩니다. 공복 상태에서 갑작스러운 자극이나 당분 과다 섭취는 속 쓰림, 혈당 급증, 피로 유발로 이어질 수 있어요. 그래서…

효모 증후군이란 무엇일까요? 효모 증후군은 우리 몸에 상재하는 칸디다(주로 Candida albicans)라는 효모 균이 과도하게 증식하면서 생기는, 전신적인 증상들을 일컫는 개념입니다. 이 증후군은 전통 의학에서는 아직 논쟁의 대상이지만, 일부 기능의학 전문가들은 만성 피로,…

뇌동맥류란 무엇일까요? 뇌동맥류(BRAIN ANEURYSM, Cerebral aneurysm)는 뇌혈관 벽이 약해지고 풍선처럼 부풀어 오르는 상태입니다. 혈관이 풍선처럼 팽창하면 누수되거나 파열될 위험이 있으며, 파열 시 치명적인 뇌출혈(지주막하출혈)이 발생합니다. 어떤 사람에게 잘 생길까요? 뇌동맥류는 주로 40대…

자연 속에서 자라는 작고 둥근 잎, 그 안에는 상처 치유, 피부 회복, 뇌 건강 강화 등 수많은 효능이 담겨 있는 약초가 있습니다. 바로 병풀(Centella Asiatica)입니다. 예로부터 동양의학에서는 병풀을 '호랑이가 상처를 치유할 때 뒹군다' 하여 호랑이풀로도 불렀고, 최근에는 화장품,…

피부가 푸석푸석하고, 손톱이 쉽게 부러지며, 머리카락이 자주 빠진다면? 몸속 어딘가에 비오틴(비타민 B7)이 부족한 신호일 수 있습니다.비오틴은 ‘피부, 모발, 손발톱 건강을 지켜주는 뷰티 비타민’으로 알려져 있지만, 그 기능은 생각 보다 훨씬 다양하고…

쫄깃한 식감에 짭조름한 감칠맛, 씹을수록 고소하고 진한 풍미가 입 안에 퍼집니다. 어란(魚卵)은 생선의 알을 소금에 절이고 말린 식품으로, 예로부터 귀한 진미이자 술안주, 고급 요리 재료로 사랑받아 왔습니다. 보기엔 소박하지만, 그 속엔 바다의 영양과…

간경화란 무엇인가요? 간경화는 간 조직이 만성적으로 손상되어 섬유화되고, 간 기능이 저하되는 질환입니다. 간은 우리 몸에서 독소를 제거하고, 영양소를 저장하며, 다양한 대사 작용을 수행하는 중요한 기관입니다. 간경화가 진행되면 이러한 기능들이 점차 상실되어…

위암이란 무엇일까요? 위암은 위 점막에 생긴 악성 종양입니다. 위 내부에 위치한 세포가 비정상적으로 증식하면서 발생하며, 우리나라에서는 발병률이 매우 높은 암 중 하나입니다. 특히 초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵다는 점이 특징입니다.…